1:1 Retreat in Laax

Beschreibung

Am Anfang steht eine 2 stündliche Konsultation, um deine aktuellen Bedürfnisse & Vorstellungen herauszuarbeiten sowie deine Konstitution zu bestimmen. Auf der Grundlage meiner Kompetenzen stelle ich für die nächsten 3 Tage ein Dosha orientiertes Progamm für dich zusammen. Gemeinsam wählen wir die passenden Einheiten aus, die deinen Wünschen gerecht werden und meine Empfehlungen einbeziehen. Diese 2 stündlichen Einheiten täglich am Morgen & Abend, können aus Elementen der Yogatherapie ( Körperstellungen, Meditation, Mantra, Atemübungen ) & Alltags- & Lebensberatung zusammengesetzt sein. Wir bereiten Frühstück und Nachtessen gemeinsam zu, so lernst du Grundsätze der ayurvedischen Küche gleich anzuwenden. Die auf dein Dosha bezogenen Rezepte und Ernährungsempfehlungen erhältst du im Anschluss zusätzlich in schriftlicher Form. Am zweiten Abend erhältst du anstelle der Yogaeinheit eine individuelle 60 minütige Ayurveda Massage Anwendung. Für einen erholsamen Schlaf sorgt die Unterkunft im Einzelzimmer. Genug Zeit zur Reflektion und Erkundung der wunderschönen Natur bleibt dir an Tag 2 und 3 zwischen 11.00 -16.30 Uhr. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- At the beginning there is an exact analysis & clarification to work out your current needs & ideas. Based on my expertise, I put together a dosha-oriented program for you for the next 3 days. Together, we will choose the further units that meet your wishes and incorporate my recommendations. These units can be composed of elements of yoga therapy (body postures, meditation, breathing exercises), various massage treatments, nutrition and life advice. We prepare breakfast and dinner together and you receive the recipes and dietary recommendations in writing. A night in a single room ensures a restful sleep.

Umbuchung & Kündigung

Nach Terminbestätigung bitte via Twint oder Revolut bezahlen. Bei Absage mind. 24h vor dem Termin wird der Betrag erstattet. Bei späterer Absage bleibt der Betrag fällig. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- After confirmation of the appointment, please pay via Twint or Revolut. In case of cancellation at least 24 hours before the appointment, the amount will be refunded. In case of later cancellation, the amount remains due.

Kontaktangaben

• Ayurpra - Ayurveda in Laax, Via Falera, Laax, Switzerland

  +41779162181

  nadine@ayurpra.ch